Question

食品营养面临的问题有哪些？如何解决

Answer 1

当前我国居民膳食营养的主要问题，根据专家们的调查和研究主要是：
1、尚是高谷物膳食，优质的动物性食物类、牛奶和水果、素菜不够，因此摄入的优质高蛋白不足，维生素A,C.B不足；
2、饮食制度不合理，不吃早餐或吃两餐，影响营养吸收，和人体正常活动需要不吻合；每餐的食量有吃的过于多有的则过于少；
早餐要吃得好些，占一天热量的30%，中午吃得饱些，占一天热量的40---50%，晚餐吃得少些，占一天热量的20%。
3、饮食习惯不科学，偏饮偏食，比较单一。
随着社会经济的发展，上述问题在不断改善，但是问题仍然存在，膳食营养的知识缺乏，要通过宣传，自身学习，普及科学饮食知识，科学饮食，保持体重，为自己和家人设计一天、一周、一个月的食谱，均衡饮食，吸收合理。