Question

我31了，没事总是心烦，有点不顺心，心里就心烦意乱的，心里还憋的慌，好想对着大山吼吼，也好想离开世

Answer 1

请你把你的提问补充完整好吗？

烦躁症状的话，我具体有建议如下：

一，实际解决问题。
找出，并消除引发烦恼、情绪的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。要记得吃一堑长一智，经一事长一能的道理。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题（一切烦恼都会过去的），要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动（建议轻松愉快的项目），倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍，等等。
四，提高自制力。
树立远大理想，确立短期目标，并按（时间）计划进行。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省（包括写检查）的习惯。
五，看看心理医生。
情况严重的话，则应该看看心理医生，进行系统的治疗、调理，相信是会有所收获的。当然，看看中医，综合调理一下身心状态，也是一种好的选择。

Answer 2

出去走走

Answer 3

没对象

Answer 4

你需要的是理解，别人理解你了你的人生路也就对了。

Answer 5

花点钱找个发廊做下大保健就好了！