睡觉意识清醒但是不能动,呼吸有点点困难,最重要的是,我感受到我的 10
睡觉意识清醒但是不能动,呼吸有点点困难,最重要的是,我感受到我的大脑的筋一直蔓延到后脑勺,苏麻麻的,很难受,然后我使劲挣扎,醒来后就好了,这到底是怎么回事呀,已经这样2年...
睡觉意识清醒但是不能动,呼吸有点点困难,最重要的是,我感受到我的大脑的筋一直蔓延到后脑勺,苏麻麻的,很难受,然后我使劲挣扎,醒来后就好了,这到底是怎么回事呀,已经这样2年了,每个月可能都会发生一次!
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2个回答
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这个是“睡眠瘫痪症”,此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
如果出现睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩嘴周围的肌肉,移动下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动颈部,肩、手、手指、腿,脚踝和足趾,最后,坐起来动动全身肌肉。
预防办法:
1、生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。
2、适量运动,但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜,保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后,放轻松!你并不处在危险中,并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
如果出现睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩嘴周围的肌肉,移动下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动颈部,肩、手、手指、腿,脚踝和足趾,最后,坐起来动动全身肌肉。
预防办法:
1、生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。
2、适量运动,但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜,保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后,放轻松!你并不处在危险中,并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
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俗称鬼压床,跟我一样。但我现在好了,去年夏天有段时间我也每天都鬼压床,并且只有我自己睡觉的时候会发生,我到附近庙里求了张符纸,放在身上,半夜发生的时候,我把符纸直接烧了,以后就没再发生鬼压床了,有些细节不便多讲,可能拿东西跟符纸一起走了,符纸免费的。
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亲,那你的大脑有我那种感受吗?我感觉很难受
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鬼压床都一样的。有些东西科学还无法解释,强行解释是怕避免出不必要的乱子。
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