Question

高血压平时生活中应注意什么

Answer 1

1，限制食盐的摄入量：每天6克以内，拇指盖大小为2克盐。
2，吃饭时如果菜淡，可以蘸酱油吃，不要加盐。少食咸菜、腌制品和罐头。
3，多食蔬菜水果，少食辛辣食物，戒烟限酒。
4，低糖饮食：少食甜饮料，可乐要选喝零度的，少食甜点。
5，注意休息，避免过劳：每晚睡眠保证6-8小时。

Answer 2

高血压生活中注意哪些问题？戒烟酒，合理的饮食，减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，控制体重。