怎样在减脂同时最大程度避免肌肉损失

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安徽艺博粮油
2017-07-11 · TA获得超过125个赞
知道答主
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多吃蛋白质,多喝水,尽量少吃油,多锻炼,保持充足睡眠,保持心情愉悦 好心态!
我男朋友就是健身的,他告诉我的!
希望以上建议对您有帮助!
111212079
2017-07-11 · TA获得超过155个赞
知道小有建树答主
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减脂期肌肉不可能不流失,只能最大程度的控制肌肉分解的速度,而这时你就需要借助BCAA和适当蛋白质的摄入
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