Question

无油无糖无面粉 燕麦饼干怎么做

Answer 1

材料：全麦粉、抹茶粉、脱脂奶粉、泡打粉、小苏打、鸡蛋 、燕麦片适量

制作方法：

1、将全麦粉，脱脂奶粉混合，加入抹茶粉、泡打粉、小苏打搅拌均匀。

2、加入1个鸡蛋，根据面粉吸水的情况慢慢加入30-40g水和成面团。

3、根据个人喜好加入适量燕麦片，揉成团。放置半个小时。

4、将面团分成大小均匀的剂子，擀成薄薄的一片，用模具压出花样或是保持原样不变。

5、放入烤箱，上下管180度，烤15分钟。

6、取出直接食用即可。

Answer 2

主料：巧克力120g、即食燕麦片100g

辅料：锅子1个、清水适量

1、麦片干锅小火炒一下，炒到香味飘出来即可，不要过度加热，以免糊了，室温放凉

2、这时水浴加热巧克力，水温在60度左右

3、把巧克力融化成柔滑状态，无颗粒

4、把放凉的麦片倒入巧克力液体中，搅匀。这里最好快速拌匀，天气凉的话，巧克力容易慢慢变硬，就不容易混合均匀了

5、把巧克力和麦片混合物，分到马芬模具里，用勺子稍稍压实，无需太过用力，厚度大概在一公分

6、彻底放凉凝固之后，把模具翻转，轻敲反面，燕麦巧克力就脱模了

Answer 3

减肥人士首选，面粉不要放太多可以换成玉米粉全麦粉，也可以加入植物油

Answer 4

一口平底锅就能做的燕麦小饼干，无油无糖更低脂，学会之后就再也不用网购代餐饼啦。

Answer 5

用料 燕麦 300g 鸡蛋 三只 盐 少许 燕麦饼干（无糖无油版）的做法 将三只鸡蛋打散 倒入燕麦和盐搅拌均匀 托盘内铺锡纸然后将调好的燕麦平铺在托盘里压实 烤箱180度预热5分钟，进烤箱160度30分钟后转180度10分钟… 取出待凉切块即可！