失眠怎么办？
展开全部
失眠需要对症下药，切忌一失眠就服用药物。建议可以先试试常规方法：比如睡前三四个小时跑步等来治疗，不过这种治疗方式可能并不容易坚持，并且见效比较缓慢。现在一些医院在用负离子疗法，对治疗失眠的有效率比较高，临床上曾经用能够生成小粒径负离子的仪器：森肽基负离子生成机做的双盲实验，显示其释放出的无色无味小粒径负离子被人们通过呼吸吸入体内，对改善失眠效率可以打动90%以上，一般一周可见效，可以试试。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这个解决失眠小妙招，必须get!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡前躺10分钟，有一定改善哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（10）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
