寻求治疗失眠的最好方法是什么？
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自由联想
闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步
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数羊咩咩 放松心态 听听轻音乐
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我建议你不要乱吃一些药，要找一些专业点儿的。听听他们的意见，最好还是去医院看一下的。你可以先试试这个的。可以通过商务通软件http://wt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=LRW66238771&e=hegaoquan 和在线医生咨询症状
你可以去咨询一下的，听听他们的意见，会有好处的。希望能帮到您、、
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