Question

能提供糖类的食物有哪些

Answer 1

高糖类食物主要包括碳水化合物和易于使人体血糖迅速升 高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧 克力、奶油制品、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁饮料、 果酱、果冻、冰激凌、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
食物中的糖类还有淀粉，主要指米饭、面食，还包括各种水果， 比如西瓜、香蕉等。调味酸奶也属于高糖的食物，其含糖量约 是纯酸奶的3倍，部分产品中还加入了果肉，含糖量更高。属 于高糖的食物还有调味品，如沙拉酱、番茄酱等，以调剂味道 为卖点，却是高糖高盐食品，要注意控制摄人量。