每天都在胡思乱想,心情总是时好时坏,好想忘记一些人和事,也想从头

每天都在胡思乱想,心情总是时好时坏,好想忘记一些人和事,也想从头再来,可惜时光一去不复还,那么多的遗憾和委屈只能自己一个人慢慢后悔难过流泪了... 每天都在胡思乱想,心情总是时好时坏,好想忘记一些人和事,也想从头再来,可惜时光一去不复还,那么多的遗憾和委屈只能自己一个人慢慢后悔难过流泪了 展开
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沧海浩波
2017-06-05 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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不要多想,过去的就让它过去,每个人都会遇到心情不好的时间,在心情不好时可采取下面的方法得到缓解:
1、要保持良好自我感觉要,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会,把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过,就找点事情做,比如打打游戏,或者拼了命地去工作,然后你会发现,慢慢的,自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切,咬咬牙挺过去,一切都会好起来的。
匿名用户
2017-06-05
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因为夜深人静会让人思绪奔逸,就会胡思乱想的,建议这个时间段早点入睡,这样对身体也好,不要熬夜。白天可以针对你所想的问题,考虑解决的法,如果只是胡思乱想,就找事情做,转移注意力,让自己忙碌起来。
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巫山云雨巫溪流
2017-06-05 · TA获得超过380个赞
知道答主
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失恋了
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美好记忆Love3
2017-06-05
知道答主
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我也是,好累啊,
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