Question

晚上睡不着，早上起不来是怎么回事？

Answer 1

并不是说到了晚上他不想睡觉，而是长期的生活习惯已经改变了他的作息时间。
长时间的晚上不睡觉，导致自身的生物钟睡觉的时间往后移，到了晚上即使你想睡你也会睡不着。然后因为自身休息的时间又不够，就又造成了早上不想起床的想法。
其实很多时候导致我们生物钟失调的原因就是因为手机，放在以前，我们晚上躺在床上除了能看看电视以外就基本没有娱乐的工具了。现在不同，手机已经进入了我们的生活，我们随时都可以浏览或者玩我们想要看或者干的事情，这就导致晚上很多人都因为玩手机熬夜，造成的生物钟混乱的结果。

Answer 2

压力大或是想的事情太多会造成深睡眠状态较少或是没有,给自己个轻松的心情不要太压抑,睡前喝杯牛奶也可以增进睡眠质量...

Answer 3

从你描述的情况来看，您最主要的目前还是出现了睡眠功能障碍。这种情况还是要通过日常的生活的调理，必要时应用一些药物进行治疗。你好，从你描述的情况来看，建议您最好到专业的精神科，心理科等就诊看看，调整好你的睡眠，调整好你的心态，您的这些症状就可能会好转的！

Answer 4

是不是睡觉前想东西想的太多了？可以试试临睡前，放点轻音乐听听。

Answer 5

人的生活规律应该顺应自然规律，该吃的时候吃，该睡的时候睡，准成。