Question

清晨起床后怎样做才能精神一整天？

Answer 1

清晨起床后怎样做才能精神一整天呢？
1、一杯清水
每天早上的第一件事，就是要喝一杯白开水，温度根据个人调控，但不要温度过低，它会清理肠道垃圾，使你的整个内脏都会感觉轻松，精神要由内到外。

2、正常排便
一天中，最恰当的排便时间是在早上，当然这也是因人而异。
3、晨跑
刚开始，你会觉得没睡醒的状态，但当你跑一会的时候，你会觉得浑身特别的轻松。整个人都很快精神了起来。绝对是早晨振作的不二之选，而且还锻炼身体。
4、整理好个人形象
当你保持很好的个人形象，穿着特别的整洁，干净利落，整个人就会给人一种精神的感觉，会让你自己都会自信，一天都会精神满满。

5、吃好早饭
吃好早饭，非常重要。它会让你能够集中注意力在学习或者工作中。让你以饱满的精神状态去战斗。
做到以上几点，在一天中，你一定会有很好的状态，和最佳的表现。因为你在开始就做好了充足的准备。

Answer 2

每天起床做这个姿势，一天精神满满！