Question

如何提高自己的耐力？

Answer 1

坚持锻炼，制定训练计划，循序渐进，重在坚持，一点点提升自己耐力，且勿操之过急

Answer 2

除了坚持慢跑，平时也可以坚持走路、或者游泳等。这些都是锻练耐力的方法。

Answer 3

我认为扎马步，虚步，还有单脚支撑这几种运动可以有效锻炼你的耐力，静坐，坐，练字，背书等等

Answer 4

看长篇小说，坚持看完为止，坚持早睡早起，身体锻炼，坚持每天运动，针对自己需要，还可以针对自己的情况，制定一些可行的方案，努力去完成，但前提是有益于身心健康。

Answer 5

可以先用变速跑跑800米，有一定的经验后可以加长长度，或改为慢跑(1500米)这样可以大大增加你的耐力。