Question

常坐办公室发胖了应该怎么避免呢？

Answer 1

预防发胖1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。
3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

Answer 2

不坐办公室的时候多运动

Answer 3

少吃。。。。。。。。。

Answer 4

常坐办公室要避免发胖，唯一的办法就是管住嘴迈开腿，多参加运动，适当减少饮食，不但能减肥，而且还能增强体质。