跑步的时候：是前脚掌先落地，还是后脚跟先落地好
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您好，脚掌先着地，脚跟后这地会给身体一个缓冲过程。这样会减轻足部整个组织损伤。后脚跟着地对足部的损伤减少，但对踝关节损伤加重。两者都可以，两都各有利弊。前脚掌先着地，对脚底筋膜的要求高，如果脚底筋膜力量不足的话，容易损伤脚底的筋膜，患上脚底筋膜炎；后脚掌先着地，对膝盖冲击力大，容易损失膝盖。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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