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经常跑的话优点就是可以塑形美体，只要跑步时注意跑姿，还有跑后按摩小腿是不会变粗的，我看到华健网的跑步机在做特价，你去看看吧
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利我就不知道呢，大概和跑步一样吧，但就肯定会小脚粗。。你还是在跑道上跑吧，
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微乎其微了，你可以买个塑腿机啊！两全齐美
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