一碗米饭一个煮玉米一份炒茄子多少热量？
1、米饭热量：
1碗(100ml乐扣碗)米饭(100.0克) 116大卡
1碗（小碗）米饭(150.0克) 174大卡
1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克) 325大卡
1两 食堂的米饭(125.0克) 145大卡
1勺米饭(40.0克) 46大卡
1碗米饭(200.0克) 232大卡
2、煮玉米热量：
1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克) 112大卡
半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡
1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡
半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡
1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡
3、茄子的吸油率非常高，所以茄子的热量要看你放了多少油，自己估测。
1、米饭热量：1碗米饭(200.0克) 232大卡
2、煮玉米热量：
1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡
1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡
3、炒茄子热量：
普通茄子的热量是21大卡/100克
但是茄子的吸油率非常高，所以茄子的热量要看你放了多少油。
食物热量表是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。正常人每日摄取的热量和他的体重是有密切的关系。
