我总是莫名的烦躁，一点小事都会发脾气，要怎么办
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一日三省吾身，静下心来，听听音乐放松，或者去健身跑步，反正做自己喜欢的事情让自己的身心放松。
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没事多看看看书，用三顿饭的时间了解别人几年或者一生总结的东西很划算。
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一瓶牛二，不行两瓶，再不行一箱
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更年期都是这样的
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这样的情况具体有多长时间了，在例假之前有的人会有这样的情况，烦躁，脾气很大，一点火就着。
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