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香蕉、苹果醋或者米醋、红糖或者黑糖
1.香蕉切片，水果醋，红糖，一起放在密封瓶里
2.放冰箱24小时后才可以吃。
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。
一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！
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一般都是用白醋做，陈醋做出来味道可能会比较难入口。比例的话看个人口味吧，怕酸就少放些，刚好淹没香蕉应该差不多，然后多放些红糖，喜欢酸的话就能多放些白醋少放红糖。这个保质期应该是比较长，因为有醋，一个星期应该是不会坏的。
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追问
你做过吗～？用白醋呀？
追答
我做过，当时听说这个方法能减肥嘛，都推荐用白醋，但是我这个人特别不爱吃酸的，吃过一次就没有坚持了，对健康可能也有一定促进作用吧，不过减肥的话我觉得这个方法好像不是那么靠谱呢…
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香蕉和醋
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