Question

怎样解决失眠问题?

好累的 孩子总是睡不好，请教下怎样解决失眠问题？
楼下住了几个行动不便的老人，睡眠不深的我，被几声求救声吵醒
担心老人家有事，特意下楼去看是哪位，正好遇到他家人，一个劲对我摆手，就是不说话，好歹给我这个爱管闲事的一句话嘛[挤眼]我的行为吵醒了女儿，女儿要去看日出[允悲]下雨天，哪来的日出[汗]于是她要躺床上看天怎么亮的[哼]还说肚子饿[怒]想吃米粉[晕]困死了，自己饿着到天亮吧[坏笑]

Answer 1

我以前有和你一样的状况，你可以白天做些运动，或是逛逛街等等之类的活动，这样晚上就没有不会有那精力说睡不着觉

Answer 2

那个 养今生沉香 有机会可以看看，这个Tα ○Bα ○上能有

。

回答完毕，可是感觉字有点少了！我表达的很清楚了，纠结在语言里没用的，去证明社么有意义吗？爱情不需要这些理论…你看我们聊这么多，还是没有结果…你要继续我就陪你，不想就先旅行…想念再回来…我不是说了我随时都OK的…​

Answer 3

睡前用热水泡脚20—30分钟，有条件的话还可以煎煮艾叶汤或者是当归汤泡脚更好（水温50度左右适宜）

Answer 4

睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。

Answer 5

失眠就是身心不合，没有同时进入睡眠状态。调节精神半强迫性自己进入睡眠比较有用，最好不要用药。