训练完已太晚，吃饭会不会发胖
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看你说的具体时间和晚饭饭量而定。
一般晚于20:00点之后，就不建议再进食了，这样不仅加重了身体各个器官的负担，也容易导致发胖。
然后就是晚饭量，因为晚饭后基本不会再有什么运动了，所以晚饭饭量一定要少，避免摄入过多而发胖。
实际上，晚饭最佳时间应当在17：00-19:00，此外也要注意维持摄入消耗的平衡
一般晚于20:00点之后，就不建议再进食了，这样不仅加重了身体各个器官的负担，也容易导致发胖。
然后就是晚饭量，因为晚饭后基本不会再有什么运动了，所以晚饭饭量一定要少，避免摄入过多而发胖。
实际上，晚饭最佳时间应当在17：00-19:00，此外也要注意维持摄入消耗的平衡
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