Question

感觉活的很累，怎么办？

自从结婚以后生活压力变得非常大，每天都感觉很累，我要怎么调整？

Answer 1

现代人的压力实在太大了！在家要照顾孩子，孝顺好父母；在外要讨好客户，讨好领导，稍微有片刻休息的时间，都得拿去应付其他杂事。面对不可避免的种种压力，建议你使用以下的方法来让自己的心情过得舒畅些！

一，当你无法立刻放下或摆脱现有的生活与压力时，建议你抽出一定的时间去看心理医生，通过一些有效的心理辅导，减轻心理压力。现在这种情况很常见，不要有心理负担，这是一种有效的方式和途径。

二，正确分析、评估自身压力的来源，如果确实无法承受，或是内心里已经不愿再继续承受下去，可以根据个人的具体情况，选择更换工作，或是换一种生活方式。这是一种选择，也是一种取舍。

三，去旅游

相信没有人不喜欢去旅游，去旅游的目的就是一场洗尽铅华的回归，离开所在的小小世界，去到远处更大的世界，内心的压力立刻就能除却，才发现原来的世界里，人事物都是那么的单纯美好，过尽千帆的旅行，使自己有了重新的认识。

四，听音乐

常听音乐可让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等，而且都有医学根据。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而使身心健康。让音乐成为你生活的调剂吧。

五，品尝美食

每天早上叫醒你的不是闹钟，是路边早餐美食飘出的香气。美食的意义不仅是果腹的满足感，而是能品尝到美味所带来的幸福感。

Answer 2

感觉生活特别累怎么办：
1、不要给自己太大的压力,感觉很累了,就要放慢自己的脚步,不要给自己压力,特别是在生活上或者工作上,不要去攀比,保持一个良好的心态,让自己生活得轻松一点,不要去考虑太多的事情,一切就让它随风而去吧。
2、做自己认为最重要的事情,把注意力都放在工作或者学习上,把自己最想做的事情做好,处理好,做到满意,那么就会没有心理压力,就不会感觉到心累。
3、多聊天,感觉很累的时候,可以多与朋友啊亲人,打电话聊聊天,可以帮助释放压力,同时也可以去唱歌,听听音乐,都可以很好的享受生活。
4、适当的休息,觉得很累,就要注意休息,特别是要注意,尽量不要熬夜,晚上不要老是加班,保持充足的睡眠,如果因为生活或者工作的影响,可以适当的更换环境。
5、培养自己的兴趣爱好,当感觉累的时候,就努力让自己的生活丰富起来,不要那么的单调,单调机械的生活让人乏味,同时让人无聊,就会感觉很累,让自己活得充实起来,,可以听音乐、弹吉他、爬山、打球、书法等这样就不会因为无聊乏味而感觉累了。
总之,累,他并不可怕。它像是一种善意的信号,在提醒着你需要重新界定自己的角色,时刻注意自己的身体健康。当你累的时候,不要马上去否认和对抗,应该尊重并享受它。通过生活加上心理的调整,锻炼身体,让自己从累中走出来。

Answer 3

首先你要找到让你变成现在这么累的原因，是因为结婚后自己给自己的压力过大，还是你丈夫将所有的家务都推给你。如果你的压力来自于你的丈夫，你可以与他进行交流，看看他能不能帮你分担一点；如果是你自己给了自己很大的压力的话，那你就要学会放松，给自己多点的时间读会书、看会电影、练个瑜伽，这样你的心态就会变好，再投入到生活中，就会有不一样的收获。

Answer 4

做自己认为最重要的事情，把注意力都放在工作或者学习上，把自己最想做的事情做好，处理好，做到满意，那么就会没有心理压力，就不会感觉到心累。

多聊天，感觉很累的时候，可以多与朋友啊亲人，打电话聊聊天，可以帮助释放压力，同时也可以去唱歌，听听音乐，都可以很好的享受生活。

适当的休息，觉得很累，就要注意休息，特别是要注意，尽量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因为生活或者工作的影响，可以适当的更换环境。

Answer 5

觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系。你觉得太累了，主要是因为太看重位子、名利、金钱、喜欢攀比、撕不开面子、，因为长时间得不到自己心中的目标，所以才会导致出现心累的现象，那么怎样才能改变这种现象? 1、不要给自己太大的压，感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压，特别是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一个良好的心态，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。 2、做自己认为最重要的事情，把注意都放在工作或者学习上，把自己最想做的事情做好，处理好，做到满意，那么就会没有心理压，就不会感觉到心累。 3、多聊天，感觉很累的时候，可以多与朋友啊亲人，打电话聊聊天，可以帮助释放压，同时也可以去唱歌，听听音乐，都可以很好的享受生活。 4、适当的休息，觉得很累，就要注意休息，特别是要注意，尽量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因为生活或者工作的影响，可以适当的更换环境。 5、培养自己的兴趣爱好，当感觉累的时候，就努让自己的生活丰富起来，不要那么的单调，单调机械的生活让人乏味，同时让人无聊，就会感觉很累，让自己活得充实起来，，可以听音乐、弹吉他、爬山、打球、书法等这样就不会因为无聊乏味而感觉累了。 总之，累，他并不可怕。它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。通过生活加上心理的调整，锻炼身体，让自己从累中走出来。