Question

感觉活的很累，怎么办？

自从结婚以后生活压力变得非常大，每天都感觉很累，我要怎么调整？

Answer 1

人之所以会觉得累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该多好。

学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏；放松自己，给疲惫的心灵解解压。很多时候我们总会羡慕别人，但我们忘记自己亦是风景。

一个人总在仰望和羡慕别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。活着没有人不会累。酸甜苦辣，悲欢离合。我们都要好好活着，过自己想要的生活。

在这个世界上，你就是你。你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情i，那又如何，最后还是要自己收拾残局。天上下雨地上滑，自己滑到自己爬，每个人的路都得自己走，累不累，只有自己知道。

泪要自己擦，苦要自己尝。别缠着往事不肯走，别赖着曾经不放手。有缺憾才是恒久，不完满才叫人生，心会累才叫生活。人生在世，不可能事事顺心，不要觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。

有时候痛苦并不是别人带给你的，而是你自己的修养还不够，没有一定的承受能力。把单纯的事情看严重，把简单的东西看复杂，那样子真的挺痛苦。

人心越淡，伤害就越少，心有多宽，快乐就有多少。人真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。生活无法一帆风顺，开心是过一天，烦恼也是过一天。身体累不可怕，可怕的就是心累。它会影响心情，扭曲心累，危及身心健康。时代在发展，生活在继续，我们还需要不断去努力，追求。如果你放不下该放下的，只会一直痛苦。

Answer 2

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力

Answer 3

如果生活压力太大的话，你可以适当去放松一下，和自己的好姐妹，好闺蜜去逛逛街聚聚餐，和你的丈夫出去旅旅游，找出你为什么生活压力变大的原因，看能否是否能改改变它， 如果是因为家务的话，就可以跟老公沟通，是否能够两个人共同承担家务

Answer 4

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。 别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。 别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

Answer 5

焦虑的背后会感到深深地压力，压力不见得一定是动力，很多人会被压垮，变得很颓，一旦颓起来，就会陷入恶性循环。
很多人都是想的多而做得少，鱼和熊掌还想要兼得。也包括我。
所有的累不在乎这两种，其它都是衍生出来的东西。
那怎么办呢？
1.休息一下
让身体放松，让精神也放松一下。
试想一下，如果歇一会儿，会怎么样，好像也没什么大不了的事儿。
有句话说，磨刀不误砍柴工，休息是为了更好的上路。没有人能一直走路而不歇歇脚，路漫漫其修远兮，路很远，人生很长，不要试图用奔跑来结束马拉松。
2.极简生活
要求你断舍离。
不管是物质还是精神。
你所有的东西都会浪费你的时间，新买的衣服，喝水的水杯，iPad，很多东西我们根本不需要，或者不需要那么多，所以精简一下。
物质是引起生活混乱的一个根本原因。
精神层面
一定记住一点，不要让能力追不上野心。生命的本质是交换，以物易物。
你想要什么，先想一想你有什么？然后用同等价值的东西去换。
比如你要追一个女神，女神爱什么？爱能让她变更美的东西，爱有趣的灵魂，爱旅行，爱摄影。
那你会不会努力变成一个有钱人，因为经济基础决定上层建筑。会不会多读书，丰富自己，然后成为旅行和摄影达人？
如果你做到了，女神自然就被吸引来了。成年人的世界里，光谈真心是没有用的，还需要实际行动。
一切都是积累的结果。
你想要财务自由，就需要用十年或者更长的时间成本去交换，这个途中你需要做到有意识的积累，这是一个过程，没有人能一蹴而就。
对于普通的我们来讲，想要的东西太多，而又没有东西去交换。不过好在，我们有时间，时间绝对是最好最珍贵的东西，只要你愿意，你真的可以拥有你想要的。