Question

感觉活的很累，怎么办？

自从结婚以后生活压力变得非常大，每天都感觉很累，我要怎么调整？

Answer 1

这个是对生活暂时的不适应；压力是有的。
从一个角色到另一个角色的转变；就是从孩子升级了；成为别人的老公老婆，然后有个小东西在准备着叫你爸爸妈妈，这个是要有一段时间的缓冲嘛。
自己还是孩子的时候；什么都有父母来管！即便自己自立了；有老经济收入；但自己没有什么责任啊！结婚就变了，肩上挑起了一个家，这个就意味着责任；
初体验责任，是很累的，不适应是正常。
建议你：
1、适当的时候，出去走一走，散散心。
生活是靠感情来调剂的；傍晚跟老公老婆出去散散步，看看电影啊，重温下以前的浪漫。调剂一下，会比较好。
2、抱怨什么的没有用，静下心来，别浮躁，感觉琐事多。那是你没有安排好时间，或是这段时间真的累了。跟你老公老婆商量商量，出去走走，别把自己憋坏了。想买衣服，也花不了什么钱的。还贷款什么的，也不缺那点，不是吗？
普通人的婚后生活都是会压力变大，你的只是缺少调剂。感情是双方面的，两个人努力去经营，没有过去的坎！

Answer 2

自从自己结婚之后，感觉压力很大。每天都很累，还是应该尽快调整这样的状态。
两个人在一起生活，还是要互相的帮助的，自己感觉到累，也可以分享给对方一起来承担。
另外也还需要尽快找到原因，为什么会这样，是因为工作还是其他。
还是要相信自己，可以通过自己的努力来改变生活。调整心态，保持好心情才是最重要的。

Answer 3

其实，累是生活的常态，是心理负担的形式，是反复思考一件事或者多件事情的结果。只要想恰当给自己一个舒适的空间，压力降下去了，才能活出自我。

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1、不要因为忙而忙。

可能你在这个月里，为了充实自己，计划了多个任务要完成，可是由于你的自律性差或者效率低，往往只能做被迫着做，这就是“忙”。再忙也有时间干别的事，比如:吃饭、睡觉、玩手机、刷娱乐。所以，不要因为忙而忙。

例子:我从05年工作到08年，4年时间里，一直觉得，努力干活，尽量贡献给公司，996的日子过得人不人，鬼不鬼的，到最后，自己学到的东西，仅仅是公司教的皮毛，其实压根就没有学到社会需要的并且通用的东西。

2、对于利与能力，需要看淡。

可能个人能力有限，但承担的东西太多，导致心理压力过大。周围的事情都很复杂，也需要你去解决，但这些事情，不在你的能力范围内，这时候你只能在空想，只能想着在短期内，想达成目标的方法。看清楚自己的能力，想清楚自己有没有把握做事情，如果力不能及，那就随风而去。

例子:10年的时候，同学亲戚都有车有房了，而我什么都没有，年纪又大，不知道生活为了什么。努力存了点钱，搞了房贷，却发现，生活更加艰难了，房贷超过了工资的1/3，这就影响的生活的质量，利息还蛮高的。能力不足，就别急于做它。

3、不要为没有发生的事情而焦虑。

明天的事情还没有发生，而今天就已经焦虑了，这不仅仅影响了今天的工作，长期下去，还影响到自己的计划，影响到整个生活和工作。

例子:我换的第二个工作，由于觉得能力不足，个人是个有点自卑的人。在工作中处处小心，觉得做个小事情，都会出错，完全放不开。由于在试用期，那半年的日子苦不堪言，天天想着领导会不会开除我之类，甚至为了点小事，都可以思考一天。其实，工作也就那样，看开一点，此处不留人，自有留人处，何必那样执着呢，到最后，一样是通过了，没必要想，也没必要为了没发生的事情纠结，做好自己的事情，其他的听天由命。

最后，计划赶不上变化，那就让自己适应变化，做好自己的事情，管理好自己的生活，心态好了，生活自然好了，工作自然好了，希望你能快乐工作、快乐生活。

Answer 4

每个人对生活质量的要求不一样。也许你感到累是因为你的要求比较高。总不满足于现状。或者你周围的朋友生活比较富足，同他们对比总感觉到不如别人，所以压力很大。当然，我们追逐富裕的生活是没有错误的。追求高品质的生活，也没有错误。你和那些不如你的人的生活对比一下，也许就会找到幸福感。也许压力就不会那么大。要学会适当的减压。压力大了会造成身体，不是产生疾病。疾病和健康哪个最重要？当然健康最重要。所以我们要保持乐观的心态，积极的心态。面对生活。

Answer 5

1、调整好心态，以乐观的态度面对生活压力，勇敢的面对他，要藐视一切困难和压力，增强自信心，给自己打气助威，心里默念我行，一定能把家庭处理好。
2、工作上和生活上都要劳逸结合，认真工作的同时要劳逸结合，生活上也是，按排好生活后，也要适当的休息。
3、适当运动，晚饭后散散步，做些适合自己的运动，提高精神状态和体质。
3、多和亲朋好友交流，沟通，缓解情绪。