Question

感觉活的很累，怎么办？

自从结婚以后生活压力变得非常大，每天都感觉很累，我要怎么调整？

Answer 1

感觉活得累，有三种“累”：身（脑）累、情累、心累。有人是工作强度大，身体累坏了。有人多情，被情所累。有人爱攀比、欲望多，心累无解。解决这个问题，一定要对症下药，切勿南辕北辙、缘木求鱼。

一是身累。

职场火锅多年前在一家大公司写材料，那是真累，天天加班，年底总结大会，要三天三夜不睡觉。天天不停地写，没功夫想别的，只是身累和脑累。有空只想补觉，没有任何其他念头。比如，通宵写出讲话，早上摆在上司案头。就在办公室睡觉。反正上司看一遍也要两个小时，我先睡两小时再说。解决不了，我就跳槽了，没办法，脱离苦海的办法，就是上岸。如果你的职业就是辛苦活，受不来，就换个工作吧。

二是情累。

情累，不属于心累。职场火锅初恋，就是一个特别黏人，特别管人的女子。你的就是她的，对，你的一切都是她的，包括你的思想，还包括你的梦话。简直是买一送一啊，我的梦话我自己都不知道，她听见了能闹腾三天。这种“爱情”，对你好的不得了，宠得不行不行的。就举一个例子：就我这模样，她还担心大街上有女人抢走我呢。她黏着你，你不正向反馈不行，必须装作很受用的样子，你说这种“情”累不累。这种情累，就是“爱的绑架”。脱离苦海的办法，就是上岸，我跳槽到另外城市，慢慢断了。（注：弱弱地问一句，不知道下家疯了没？）

三是心累。

心累，根本原因是不知足。反义词是知足常乐。常言道，贪心不足蛇吞象。国人天生爱攀比，还专门和周围的同事比、与亲戚比、与同学比、与朋友比。世界首富，他们也比不着呀。岳云鹏的相声台词：什么是幸福？幸福就是欲望得到满足的状态。如果你的欲望，胃口一天比一天高，你永远也得不到满足。有了名牌包包，你比豪车，有了豪车，你比豪宅，有了豪宅，你比私人飞机。你心不累才怪呢？解决办法，就是坚持“延迟消费”，降低欲望，保持比上不足比下有余的心态。千万别往上比，要往下比。

总之，解决以上“三累”，要对症下药，是心理问题，要解决心理问题，不是心理问题，就采取物理隔离法。你身累，就换一个轻松点工作，少挣一点，命要紧。你情累，就要断舍离。你心累，就修炼自己的心态，降低欲望，延迟满足。

Answer 2

那就需要自己调节，以苦为乐。把注意力转移到自己喜欢的东西上面，做自己喜欢的事情。以此来转移自己对生活的怨恨。这个主要还是自己的心态问题，把心态调整好了就会感觉到轻松了。每天安排时间，户外活动听，听音乐，以缓解心情，减轻压力。

Answer 3

现代社会压力很大！特别是结婚成家的人，生活压力非常大！如何调整呢？个人认为，第一你要特别努力工作，只有你努力了，你才能赚更多的钱，让家人过上好日子，减轻自己的压力！第二要多交朋友，特别是品质好，性格开朗，又有能力的朋友，三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之！多交朋友，可以向朋友学习，取长补短！总之感觉自己很累是好事，没有压力就没有动力！

Answer 4

第一，首先要改变自己的心态。生活二字，生，不容易；活，更不容易。生活中每个人都有自己的责任，每个人都有自己身上的重担。而改变心态，才能使自己活得更轻松。
第二，要苦中作乐。生活压力大，很苦很累，但不要每天都想着这些，要在繁忙的生活中寻找生活的乐趣。 就会快乐很多。
第三， 把压力变成自己努力的动力。 生活的压力也越大，那么自己的动力越充足，当你通过自己的努力奋斗，取得了一定性的阶段性的成果，那么你会感到万分高兴， 你会立马感觉身上的压力小了很多，自己也轻松了许多。

Answer 5

人要懂得满足、把心态调整好、懂得欣赏自己、情绪问题、肯定自己。我们每天都会发现自己有很多不满意的地方，有很多可提升的地方，想要做的事情，想要得到的事物。可是我们的时间、精力、能力，都不足以支撑自己一下做好这些事。觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情。不要给自己太大的压力，感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，特别是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一个良好的心态。总之，累，他并不可怕。它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。别折磨自己，别让自己难过！如果你累，说明你在不断向上爬，说明你还没有放弃，说明山顶就在不远处，幸福就在前方，等到你最终爬到山顶，过上幸福生活的时候，你回首之前走过的路，你也一定会感慨，累，就是在为幸福做准备。