Question

感觉活的很累，怎么办？

自从结婚以后生活压力变得非常大，每天都感觉很累，我要怎么调整？

Answer 1

首先我想给这个问题一个定义，就是精神压力大于肉体压力。精神压力主要体现在家庭工作之间问题的增多从而导致解决问题有些力不从心。 这里面更多的是需要提高两个，一个是理解能力，还有就是方式方法。建议可以收听得到app，里面很多关于问题分析处理以及情绪调控的知识可以帮助你，第二个是肉体压力，由于精神压力过大导致更少时间的管理身体健康，体质每况愈下，对于处理问题等都是很有负担的，建议每天至少保持三十分钟运动时间。
最后，祝你能够在处理好家庭和工作之余，有个好身体

Answer 2

生活当然也很累，我们都还年轻，不要轻言“我的心累了”，若心累了，那么表明你已经开始放弃很多奋斗的东西，你人生的脚步已经开始停滞不前，人怎能未老先衰呢？你说你累了，也许你真的觉得自己累了，这样的春天我也累了，我也好想深夜漫漫长长好让我沉沉地睡着，等我醒来之时已是阳光升起时，美好的一天又这样来临，告诉自己我今天精力旺盛，做好一天的自己，再累也无谓，毕竟这是生活，是我们自己人生的过程，你懂吗？当你累了，请你在人生的停泊港湾里任意疲惫轻轻地拉拢眼帘，让自己好好地睡一觉，当你醒了，你的眼神中会是满满的精神！不要忘了生活总是累的，不要让这种累来自心灵。
每个人都会有疲惫的时候，要及时调整心态，给自己减轻心理压力，让自己轻松点，开心和不开心也只是一念之差，每天都是崭新的，昨天并不重要，关键的是过好今天．开心不开心都要一样的面对，何不选择让自己快乐点呢．

Answer 3

觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情。这主要是因为你太看重位子、名利、金钱。可以这样调节。1、不要给自己太大的压力，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。2、多找老朋友聊天。也可以去唱歌，听听音乐，都可以很好的享受生活。3、适当的休息。如果因为生活或者工作的影响，可以适当的更换环境。

Answer 4

：你好，现在我们每个人活得都很累，学习的压力、家庭各方面的压力、职场竞争的压力、结婚生子的压力。总之，压力无处不在。尽管如此，我们还要坚强的活下来，不单单是为自己，更多的是为自己的父母考虑。
意见建议：我们生活在压力之中，所以要学会自己给自己减压，放松心情，多与朋友谈心，听听音乐、深呼气等。不知这些是否对你有帮助，总之，希望你开开心心、健健康康，坚强地生活和学习。你还年轻，要走的路还很长，不管遇见什么挫折，都不要把它当回事，没有什么大不了的。知足者常乐！

Answer 5

感觉活的很累，应该用不同的方法发泄，例如，注意力转移法，把注意力转移到自己喜欢的东西上面，做自己喜欢的事情，以此来转移自己对生活抱有的怨恨，第二，合理发泄法，可以向使劲进行剧烈运动，玩沙包，打沙包，将自己的不良情绪发泄出来，不期在心头，第三，自我安慰法，多多进行自我暗示，自我安慰，使自己人生意义上得到升华，使自己得到成长