Question

感觉活的很累，怎么办？

自从结婚以后生活压力变得非常大，每天都感觉很累，我要怎么调整？

Answer 1

这很正常，生活本来就很有压力。如果感觉活的很累，可以试一下以下方法:

1.觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系。你觉得太累了，主要是因为太看重位子、名利、金钱、喜欢攀比、撕不开面子、，因为长时间得不到自己心中的目标，所以才会导致出现心累的现象。

2.坚持。当你觉得生活很累，因为一点挫折或其他原因便认为自己“活不下去”的时候，你可想过，其实有很多人都在咬牙坚持地活着，甚至有很多人拼命的想要“活下去”。

3.做自己认为最重要的事情，把注意力都放在工作或者学习上，把自己最想做的事情做好，处理好，做到满意，那么就会没有心理压力，就不会感觉到心累。

4.多聊天，感觉很累的时候，可以多与朋友啊亲人，打电话聊聊天，可以帮助释放压力，同时也可以去唱歌，听听音乐，都可以很好的享受生活。

5.适当的休息，觉得很累，就要注意休息，特别是要注意，尽量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因为生活或者工作的影响，可以适当的更换环境。

累，他并不可怕。它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。通过生活加上心理的调整，锻炼身体，让自己从累中走出来。

Answer 2

长大了之后，我们总会觉得生活好像让我们越来越累了，那么其实这是非常正常的，因为每个人都会有这样子的感受。如果我们感觉到累了的话，就一定要采用一些方式让自己放松放松，适当的压力是可以的，但是千万不能一直处在这个不良情绪当中。我们可以采用一些方式来调节一下情绪。

一.每天适当的进行一些运动，把不良情绪全部都发泄出去，有时候身体感觉到累了，心就不会那么累了。

二.有一些事情是不能一直憋在心里面的，这时候可以和他人倾诉一下，告诉他们你内心中的烦闷，可以让他们来开导开导你，这样子我们的心里面会好受一些。

三.要适当的给自己一些心理暗示。我们应该告诉自己，如果现在放弃了的话，怎么能对得起以前那么努力的自己呢？或许你再坚持下去，等待你的就是一片大好光明。
所以在感觉到累的时候，我们要适当的调节一下我们的心态。

Answer 3

结婚以后和结婚之前是不一样的，结婚之后，各项开支多了，人情交往也多了，生活也比较有规律了，各方面的压力接踵而至，生活的确压力很大，也很累。

面对很累的情况，要学会自己缓解，例如上班的时候，尽量提高工作效率，不要一拖再拖，下班了，当天的工作就应该完成，在工作上，不懂的地方，要自己多查，多向同事请教。

同时自己要学会放松，下班回到家里之后，除了忙家务之外，可以去外边溜达溜达，看看风景，在小区里下下棋，在家里，和老婆聊聊天，说说愉快的事情等。

Answer 4

你好，

活的累是很正常的，

因为舒服是留给死人的，

累一点至少知道自己还活着，

这就是灵魂追着肉体跑，

自己还没想清楚做什么，

身体却很诚实的做出了回答！

所以，活的累并不是一件坏事！

常常学会释放压力，

闲暇时光，约上三五好友小聚。

放松一下自己紧张的情绪！

也许，对你会有帮助！

Answer 5

感觉活的很累，是一种心理常态，面对这种心理状况的话，我觉得我们应该给自己适当的放松一下，给自己身体一个休息时间，并且给自己心灵一个休息时间，就像创可贴，有了伤疤之后就要及时贴上。
给自己多一点户外活动的时间，多去，走进自然你就会心里，包括身体上有一种放松，当然出去玩的话，我建议不要走太远，不然话反而会给自己造成一些烦恼，就在自己附近的公园小路湿地里面走一走，或许会得到很好的放松。
早晨起来晨跑，当然这种方法的话是针对那种身体素质要好那么一点点的人，因为如果说身体不太好的话出去跑反而会适得其反，反而会觉得活得更累。相反身体素质比较好的话，早晨晨跑边听音乐边跑，会让自己活得更好一点。
还可以去附近的奶茶店咖啡店坐一坐，呆上那么一个，下午写一些日记，约一些朋友出来喝茶，在一起这样子的话也有助于你，让自己心里变得安静下来，也就会觉得活得其实还挺好的。
还可以约上朋友去外面逛一逛，当然我建议出去逛的时候不要花太多钱，不然的话你会造成一种心理负担，就是去超市里瞎逛，随便荡悠，这样的话也会有一点点起效的，你可以试试看。