Question

高血脂吃什么好降血脂？

Answer 1

高血脂吃什么好降血脂？血脂高的人在生活当中很普遍，特别是老年人占多数，血脂较高的人千万不要心存侥幸，认为单单依靠饮食调控就能降低血脂，这是无法实现的，只有对于那些血脂轻度偏高的人，我们可以在饮食上着手，加强锻炼，让血脂恢复到正常范围，可以选择，偌迈晴芷茶缓解改善血脂高，长期饮用没有副作用。下面我们一起来了解一下血脂高吃什么好？
葛根粉粥
葛根的营养价值丰富，含黄酮类，能够清热降血糖、降血脂。用葛根粉30g、大米50g，一起煮成粥，较为适合糖尿病高血脂老年性患者。
炖木耳汤
黑木耳和白木耳各50g，然后将其泡发洗干净之后，加入水炖烂。每日1次，分10次喝，对于缓解糖尿病高血脂症状以及腰酸耳鸣等问题有一定的好处。
山药薏米粥
怀山药60克，薏苡仁30克，共熬粥食。食后有饱腹感，可减少饭量，对各型糖尿病患者均较为适宜，尤以脾胃虚弱、口渴善饥者为佳。山药性味甘平，不寒不燥，有补益脾胃和养肺滋肾之功。薏苡仁味甘淡、性微寒，能治消渴。
菊花粥
菊花烘干磨成末，先用大米50克熬粥，然后加入菊花末10克煮沸即可。菊花粥对于糖尿病高血脂病人缓解双目干涩、视物昏花有一定的功效。

Answer 2

血脂高，三高困扰，2样蔬菜经常吃，降低胆固醇，降低血脂！

Answer 3

高血脂的患者主要是强调平日里要低盐低脂的饮食，不要吃动物的内脏、肥肉，这些相对含胆固醇比较高。

Answer 4

燕麦、荞麦和芹菜可以降低血液中的胆固醇。黑豆和卷心菜能促进胆固醇代谢。白萝卜能促进胆固醇的排泄。香蕉可以抑制胆固醇的吸收。

Answer 5

血脂高的人们在平时的时候一定要注意饮食，需要合理饮食，可以多食用一些山药、玉米、银耳、燕麦以及荞麦等。尤其是玉米当中含有十分丰富的不饱和脂肪酸，对于人们出现的高血脂、冠心病以及高血压等情况具有很好的预防与治疗作用。高血脂的患者在平时的时候也可以多食用一些黄豆