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经常失眠可以通过使用一些安神补脑液来进行治疗，也可以通过使用一些助睡眠的药物来进行缓解。 经常失眠可能是由于精神压力太大造成的，也有可能出现了生物钟紊乱的情况，一定要遵医嘱使用药物，同时要养成良好的生活习惯，加强一些体育锻炼，增强自身免疫力。
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经常失眠一般是神经衰弱的表现，人体比较虚弱，通常需要改掉不良习惯，培养良好的生活规律，睡前不要做剧烈运动，也不要思考一些问题，补足自己的精气神️
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可以听一听助眠的视频或者音频，睡前喝杯牛奶，也有助于睡眠，睡觉就要身心放松才行，如果很严重的话建议用中药调理，祝您生活愉快！
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经常失眠的话，如果是工作压力太大，可以放假的时候去旅游一下，这样会减少你的压力，如果不是这样的话，你可买一些药物治疗失眠的，还是蛮管用的，
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应该是有心事吧，如果有自己也能知道大概因为什么，想办法把事情解决了就好了。如果不是可以尝试用中药来解决，也可以白天多运动运动睡前泡泡脚，尽早放下手机
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