Question

最营养的洋葱吃法是什么？

Answer 1

这些吃法都是我一点一点问我家大厨我老爸得出来的吃法，因为其实我个人不是很喜欢吃洋葱还有苦瓜，但我爸就觉得不能挑食，就变着法的给我做洋葱的菜。

1.生吃或拌沙拉：生吃洋葱绝对是洋葱最营养的吃法，方法很简单，直接将洋葱洗干净后切成片状，吃饭的时候直接搭配米饭吃即可。

因为洋葱里面含有的营养成分特别丰富，所以生吃不会破坏里面的营养，每天坚持食用一定会有让你意想不到的保健养生功效。

可能有人会说生吃洋葱味道特别冲，但其实正是因为这种冲味才让洋葱拥有防癌抗癌，养生保健的功效。

因此想要让洋葱将养生功效发挥到极致，就建议生吃，或者是制作成沙拉。

想我老妈减肥的时候，拌洋葱的沙拉就是必不可少的东西。

2、炖肉：当肉汤快炖煮好的的时候，直接将洋葱切成圈放入锅里煮一会，再熄火，一边吃肉一边吃洋葱，再品一口靓汤，美味营养而且不油腻。

 3、炒丝瓜：直接将洋葱和丝瓜洗干净后切成条，然后将姜蒜洗干净后切好，再放入锅里大火快速翻炒，出锅前放入少许盐调味，不仅做法简单，而且好看好吃又营养。”

4、洋葱圈：

如果家里的孩子不爱吃洋葱，任凭你怎么介绍洋葱的好处，孩子都不愿意吃，那么可以将洋葱制作成酥脆可口的小吃，保证让孩子爱上洋葱。

我唯一喜欢的关于洋葱的东西就是我爸做的洋葱圈，又健康又好吃。

Answer 2

洋葱对身体很好，特别是对心血管很有帮助，生吃洋葱绝对是洋葱最营养的吃法，方法很简单，直接将洋葱洗干净后切成片状，吃饭的时候直接搭配米饭吃即可，因为洋葱里面含有的营养成分特别丰富，所以生吃不会破坏里面的营养，每天坚持食用一定会有让你意想不到的保健养生功效。可能有人会说生吃洋葱味道特别冲，但其实正是因为这种冲味才让洋葱拥有防癌抗癌，养生保健的功效，因此想要让洋葱将养生功效发挥到极致，就建议生吃，或者是制作成沙拉。炖肉时当肉汤快炖煮好的的时候，直接将洋葱切成圈放入锅里煮一会，再熄火，一边吃肉一边吃洋葱，再品一口靓汤，美味营养而且不油腻。

Answer 3

1.洋葱沙拉。洋葱将养生功效发挥到极致，建议生吃，如果觉得生吃味道太冲了，可以和蔬菜一起制作成沙拉。2.可以和米饭一起吃。洋葱洗干净后切成片状，和米饭拌在一起。3.洋葱圈：这个比较受大众喜欢，外面酥脆可口，味道很棒，不过相比于生吃没那么营养。4.做汤时里面可以添加洋葱。在汤即将出锅时撒上葱花香菜洋葱，能够让做出来的汤更美味。

Answer 4

凉拌洋葱最好吃，也是最简单的吃法，最健康，最营养。首先洋葱切丝，芹菜切段用少量盐稍腌，辣椒切丝，香菜切段，菠萝切小片。将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、菠萝加入调味料一起搅拌，最后再加入香菜拌匀，即可盛盘上桌。

Answer 5

醋泡莴苣叶和洋葱：把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。洋葱外皮煎水喝：用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。