Question

早睡早起有什么好处？

Answer 1

早睡早起精神好啊，而且对身体健康也是有好处的，可以提高免疫力，如果是女生的话早睡早起是最好的美容方法。

Answer 2

常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，没有一件事情是绝对的，有关调查发现，比如经常熬夜的人记忆力会更强，思维更敏捷，所以早睡早起肯定有坏处，但跟好处比起来就微不足道了。

Answer 3

早睡早起的人心情都会变好，早上的环境是最安逸的，食欲也会有所不同，整体状态都变得越来越好。

Answer 4

首先，可以让你的生物钟很规律，还有利于你的身体健康。

Answer 5

早睡早起这样生活比较规律，女生男生都不会有黑眼圈，尤其是对女士的皮肤特别好。女人最重要的是要保养，早睡早起是最好的保养方法，请爱美的女生都要早睡早起哦!