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跑步，跳绳，做瑜伽等等有很多运动都适合减肥。
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可以选择游泳，全身肌肉都在运动，都得到了良好的锻炼，可以快速消耗脂肪，
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我觉得可以，有氧运动都挺减肥的，还有骑单车，但是单车一周一到两次就可以了，骑多了会伤膝盖。
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减肥的话，其实可以多做一点跑步啊，然后跳绳之类的运动，有氧操也挺好的，都可以减肥
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