Question

男朋友抽烟，我该如何帮助他戒烟？

Answer 1

1、心理疏通：戒烟期间为心理特殊期，男生一方面深知吸烟的危害，另一面却担心自己是否能成功戒烟，心理比较矛盾。因此，在这个时期，女生需多与男生交流想法，消除焦虑。

2、跟男朋友苦口婆心的说抽烟的危害性是没有任何卵用的。你得跟他说你忍受不了烟味，非常讨厌烟味，天生如此，千万别说你讨厌抽烟的男的！然后再让他有戒烟的念头，总是提醒他，让他觉得他抽烟你就会生气，能让他形成条件反射的那种。

3、主动做好榜样：吸烟会促使脑内的某些区域兴奋，当产生吸烟念头时，脑内的同一区域便开始兴奋，引起吸烟的欲望。因此戒烟在器官上也是具有一定挑战性的。但研究表明，通过适量运动，可增多脑内多巴胺分泌，增强脑内兴奋。因此，女生可主动与男生一起运动，与此同时，还可增进感情。

4、补充维生素：吸烟会使大量维生素B缺失，导致抵抗力下降。因此，多补充一些水果，以帮助身体恢复。同时，使用水果零食法也可想减轻动嘴的瘾。

5、有营养的早餐：通过果汁代替咖啡、浓茶等刺激性较强的饮料，减少这些重口味饮料所带来的吸烟联想。当然，这不限于早餐。

6、多喝水：通过都喝水，加快体内的新陈代谢，达到快速消除体内尼古丁的效果。一天最好8杯水啦。

7、远离吸烟场所：靠近吸烟场所时，男生会不自主的也想和兄弟们打成一片，也想吸烟。告知其他兄弟们，你的男友开始戒烟了，帮助一起督导会是不错的选择。

8、最后，戒烟是个漫长的过程，长达1-2个月，甚至更长，在这过程中，经常对小进步予以鼓励，多站在他的角度思考问题，相信你们一定可以成功。

Answer 2

和男朋友好好谈一下，引导他看一些禁烟的宣传片，让他意识到吸烟的危害，然后给他买些零食代替烟，帮助他一起戒烟。

Answer 3

你可以跟他说你不喜欢烟的味道，让他戒掉。也可以跟他说抽烟的坏处，让他戒掉。还可以给他买一些戒烟的工具，帮助他戒烟。

Answer 4

我认为你可以减少他抽烟的频率，每当他想抽烟的时候，你可以给他递上一根棒棒糖之类的小零食。戒烟十分需要毅力，你应该在旁边一直鼓励他。

Answer 5

你可以给他买电子烟抽。因为电子烟不仅对身体没有害处，而且有些电子烟还有戒烟的效果呢。