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如何瘦腿？
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“首先是全身控制，要控制热量和脂肪，小心食物的热量，膳食中能减少些肥肉，增加点鱼和家禽，饮食要清淡，少吃盐，常吃蔬果，适量的吃些含纤维多的水果，蔬菜和全麦面包。要平衡膳食，减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于二十分钟。
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吃减肥药，去健身房教练会教你的，还有就是持之以恒的运动
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瘦腿就是要多运动，但是其实没有局部减肥的，没有一个人只瘦腿，其他地方不瘦
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维密超模的美腿想要吗？跟我来试试这招吧。
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