Question

跳舞有什么好处？

Answer 1

跳舞是一项老少皆宜的娱乐活动，当你一天繁忙、紧张的工作之后，步入舞场，随着音乐的节奏翩翩起舞，可使疲劳顿消，心胸开朗，其乐无穷。

跳舞的形式比较多，交谊舞、迪士科是人们在日常生活中开展得比较多的舞蹈形式，而新近比较流行的街头扭秧歌活动又颇受中老年人的青睐。舞蹈离不开音乐，优美悦耳的舞蹈音乐能给人以美的享受，跳舞的同时也是一个欣赏音乐的过程，音乐的旋律和舞蹈的动作恰到好处地融合在一起，能够起到很好的放松精神，调节情绪的作用。

跳舞的同时，还可以收到体育锻炼的效果。跳舞时人处于运动状态，使心肌收缩力加快，心输出量增加、血流加快、呼吸也加深加快，对心肺系统是个很好的锻炼，轻快的音乐、欢乐的情绪，能松弛神经、肌肉的紧张度，使血液循环得到改善。迪士科、扭秧歌这类的舞蹈动作是以腰部的扭摆为轴心，带动上下肢的关节、肌肉群有规则、有节奏的运动，既锻炼了肢体组织，又能有效地防治骨质疏松、骨关节炎与肌肉萎缩等病变，还能增强内脏器官的功能，对提高生命活力，具有极佳的效果。而交谊舞的运动效果则与步行和散步的效果差不多，事实证明跳上一个小时的华尔兹（中速）相当于步行2公里的效果。可见，跳舞的确有着体育锻炼的效果。

跳舞虽然是一种很好的娱乐活动，但是在开展时也应注意一些卫生方面的问题：跳舞的场地要宽敞、通风要保持良好，避免场地过于狭窄，造成人员过于拥挤，空气污浊，有损于人体健康。其次跳舞应掌握好时停，时间不要过长，中间应适当地间歇，更不要终日沉迷于舞场而荒废时间，影响身心健康。

Answer 2

可以提升一个人的气质，一般小孩家长的首选都是让他们去跳舞，这样对他们以后的气质有很大的帮助，另外，跳舞可以活动身体关节，促进身体健康，可以让一个人的思维，审美，甚至性格发生很大改变..

Answer 3

跳舞能让一个人变得很有活力，而且跳舞能交到很多朋友，跳舞也是一项消耗体能的运动，在你跳舞的过程中身体渐渐变苗条，从中找到了自信

Answer 4

可以培养各方面的气质````不论是男女都可以选择自己喜欢的舞蹈```让自己身体健康的同时能找到自己人生发乐趣```当然在朋友面前也是个可以炫耀的资本```让自己更加闪耀``

Answer 5

跳舞可以不仅可以锻炼自己肢体的柔韧度,还可以陶冶人的情操,使人的情趣变得高尚.我十分支持跳舞!