为什么大腿很粗？怎么才能瘦大腿？
减肥是女人一生的事业，拥有一双细长的双腿是每个女人梦寐以求的，有些人的大腿为什么会那么容易变粗呢？首先你应该先了解一下自己的身体状况，然后针对身体状况，去减腿部的肉。造成大腿粗壮无非就以下几种情况：
第一种情况，就是当我们摄取过多的肉类，奶制品，甜量过多的食物，吃完后还不去运动，直接坐在椅子上，或者葛优躺，这时候下半身就会囤积大量的脂肪，造成腿部肥胖。
第二种情况，就是因为特别喜欢运动，跑步，导致腿部肌肉过于发达，健硕，女生特别爱美，经常穿着高跟鞋逛街，久而久之，腿部肌肉就结实了，这样子腿看过去有点肿胀，别人看过去就会觉得你腿粗，平常你穿裤子也会显得腿部粗壮；
第三种情况，就是经常跷二郎腿，千万别小瞧这二郎腿，白领们无论是在上班的时候还是在下班的时候，不管是在家里还是在办公室，总会有时候情不自禁地就翘起了二郎腿。假如你翘二郎腿一整天，那么将会严重阻碍腿部的血液流通，并且会导致下半身浮肿。这时候一定要对浮肿的部位进行按摩，否则会使得脂肪增厚、大腿变粗，甚至连同腿部肌肉也会跟着慢慢僵掉。
言简意赅，要想腿部少肉，好看，那你就要注意平时的生活习惯，一定要管住嘴，迈开腿，别等到自己变成一个大胖球才追悔莫及。
我的水肿非常严重，都去多家医院看了很多次，现在大概也基本弄清楚了水肿到底是怎么回事了，虽然很难治好，但是我还是想分享给朋友们看一下，请叫我雷锋吧。
水肿分三种，一种是水钠潴留，基本情况就是盐吃的比较多，在我国属于普遍情况，根据2016发布的资料，从南往北，差不多广东6~8克，浙江10~14克，北京18~20克的样子。现在活动强度都低，吃盐多造成的纳水潴留。第二种是营养不了，有不少人节食减肥，或者是素食主义者，又不吃鸡蛋，豆腐一类补充蛋白质的。这个也会水肿。还有一种是脾胃功能不良，造成的腹水，这个会造成大肚子。水钠潴留和蛋白质营养不了的根本改善是调整饮食结构，作为辅助，跑步，汗蒸，还有一些去水肿的产品。大约2~4周就可解决。重点是后边饮食习惯的改变。腹水这种情况，一定需要均衡饮食 + 循序渐进的锻炼。看情况大概需要5~15个月才能改善良好。
讲几个身边朋友的真实经历：
朋友A，是我在暑假做兼职认识的，算我的上司，办公室客户经理，身高160，体重150斤，长年坐在办公桌前，我在她手机看到过她以前的照片，倒也是身材苗条，俊俏可人，在一次闲聊中她提到，每天坐在办公桌前忙碌，只动手指不动腿，偶尔出去跑业务也有车接车送，想爬楼梯减肥奈何公司楼层太高，爬过一次放弃了，脂肪堆积越来越多，偶尔还转转呼啦圈，肚子上倒是还算平坦，但大腿就粗的不敢恭维，穿职业装也穿不出前凸后翘的感觉，只有一双大粗腿抢镜。这么看来，长年坐办公室不运动，造成大腿出脂肪堆积，大腿可不就容易粗了？
朋友B，高中同学，高二开始学习体育特长，身高165，体重102斤，算是非常标准的身材了，偶尔有一次跑步时我发现她的大腿比以前粗了很多，实在忍不住好奇，问了她，她说每天训练强度大，800米的绕道每天跑10圈，还要举杠铃，压腿，摸过她的腿，硬邦邦的全是肌肉，看来强度的运动也会造成大腿变粗，而且这种粗是很不容易减下来的吧。
朋友C，大学同学，舞蹈生，见识过她的舞蹈基本功，浅薄的我竟觉得惊为天人，身高162，体重125，软软萌萌，白白胖胖的，谁看到都想捏捏她的脸，她跟我们讲过练习舞蹈时候的经历，老师会把十公斤的沙袋分别让他们绑在左右腿上，然后练习大跳和跨越，刚开始腿根本抬都抬不起来，但当放下沙袋，感觉整个人身轻如燕，大跳都觉得没有难度，这也就造成了她现在的大腿也是肉嘟嘟，但力量极大，这都是绑沙袋的功劳吧。
