Question

每天喝淡盐水可以减肥吗？倩狐

Answer 1

每天喝淡盐水可以起到清肠的作用,但是长期食用会导致肠道功能失调,所以不建议大家采用这种减肥方法。
通过一夜的睡觉,身体代谢消耗大量水分,早上醒来时候身体处在缺水状况,补充水分成为了一天醒来的要务。淡盐水虽然也是水,能够满足身体对水分的需要,但是却增多了身体盐分摄取。在正常生理现象下,人体对盐的需要量很小,仅为每日2至3克,自然饮食完全才能满足。假如没有大量出汗或别的特殊需要,没有需要饮用淡盐水,更加是没有需要养成饮用淡盐水的习性。有时为了口腔消毒,或缓解咽喉肿痛,用淡盐水漱口是一种有效的妙招,但这与饮用淡盐水不是一回事。中国营养学会建议,每人每日饮食用盐不要超过6g,连续坚持喝淡盐水会引起体内血液离子浓度升高,进而引起水钠造成水肿。另外大量饮用生理盐水导泄,此种人工导泄长期消去大很可能会破坏肠道菌群,使得肠道功能失调。
盐水怎么喝减肥
1、准备好开水,大概需要六瓶左右,水中倒入两勺盐并拌匀。晚上十点就要入睡,睡前调好闹钟,第二天早上五点五十要起床。早晨起来先喝杯温开水,活动身体。另外再煮壶开水,用来兑盐水。
2、早上六点,是身体排毒最佳时间,这时要喝第一杯盐水:就是将昨晚的盐水加入早上刚煮好的水,要喝600ML,温热饮用。当然,喝水也有技巧。小口喝水,水流慢易被胃吸收,产生小便。最好要大口喝,吞咽快点,让水尽快到达结肠位置,刺激肠蠕动。
3、喝盐水减肥期间,要注意饮食。爱吃零食的妹子可以通过刷牙来解决。刷牙时可以刺激牙床及牙齿神经,唾液变多,胃蠕动强,可以控制食欲。也可以用250ml温水加点盐,同样可以清理肠道,排出多余脂肪及废物。

Answer 2

你好，每天喝淡盐水是为了体内水液更好的循环，没有减肥作用的。

减肥的话还是饮食加运动，中午晚餐吃个7分饱，早餐一定要吃，且营养丰富，平时稍微加点适量的运动（快走、慢跑、瑜伽等），减肥不是一朝一夕的，需要坚持，祝你早日减肥成功。
希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢

Answer 3

小组成员主

Answer 4

建议还是不要通过节食来减肥，可以适当运动，多吃健康食品