太胖了，怎么减肥啊？
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你的太胖是有多胖呢？如果是要减10公斤以上，建议你每天都做有氧运动，像跑步、游泳之类的，还有一定要注意饮食，不能吃油腻的食物，平时还要控制淀粉的吸收。有需要的话，你可·以配合利家日常减肥茶一起使用。
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太胖了，想减肥首先必须要控制饮食 ，尽量吃清淡低脂，低油的食物，再进行适合你的强度运动，并做到长期管住嘴，迈开腿。
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合理控制饮食，不暴饮暴食，把零食全部换成水果，每天坚持跳10-15分钟的健美操，保持每天喝5-8杯水，饭后避免久坐，适当的走走，不仅仅有利于消化而且对减脂也是有一定帮助的。
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迈开腿，管住嘴，不吃油腻高热量食品，一个月可以减20斤左右
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