Question

如何走出失恋的阴影？

Answer 1

在失恋时期所做的一切行为都比较可笑和幼稚，但是最重要的是如何才能够让自己顺利的走出失恋的阴影呢？渡人不如自渡，以下这几种方法也许能够帮助到你。
第一，接受现实
很多爱得太深的人很难接受自己已经跟爱的人分开这个事实，还一直让自己沉浸在过去美好的回忆里面，这对于你来说有好处也有坏处。
好处就是至少让你不会对这个世界感到那么绝望，起码你还有那些美好的回忆不是吗？但是坏处是，如果你一直沉沦在过去的回忆里面，那么对你来说，想要走出失恋的这种痛苦，可能会花上更长的时间。

如果你能够坦然接受现实的话，那么对于你接下来个人的发展是非常好的，也能够快速让你在短时间内振作起来，重新拥有自己的美好人生。
第二，调整生活习惯
也许之前在谈恋爱的时候，自己有一些从对方身上学下来的小习惯，而且在失恋之后在短时间内可能都无法更改过来。

这个时候你需要清楚地认识到：这些习惯对于你自己来说是好的还是坏的，如果你确定从对方身上学到了一些好习惯的话，那么你就不用再去刻意地进行一些改变。如果你确定了这是一些坏毛病，那么你一定要下定决心改掉，帮你改掉这些毛病的时候你就会发现其实你也差不多等于忘了那个人。
第三，不要再计较过去的往事
也许这段感情结束的不明不白，让你感觉很痛苦，也很愤怒，但是如果你非要揪着这一点不放的话，只会让你整个人会越来越不开心，越来越抑郁。

因为对于对方来说，与你分开就是他想要的结果，至于分开之后你是死是活，都不关他的事情。他选择分手的方式是否能够让你接受，也都不在他的考虑范围，因为他当时想的就是一件事情：尽快和你摆脱恋人关系。

也许在之前谈恋爱的时候，他有许多做得不对的地方，但是这一切都随着你们关系的结束，成为了过去式。分手之后，如果你还反复在自己的朋友面前吐槽前任的某些行为，反而显得你小家子气，也证明你没有从那段感情中走出来。
第四，转移自己的注意力
如果这段感情带给你的记忆是特别深刻，也特别让你难以忘怀，那么你所要做的一件事情，就是要转移自己的注意力。

也许当时你正忙着谈恋爱，而忽略了身边的风景。比如说要单身的你最喜欢吃泰国料理，但是谈恋爱的时候，你却顺从另一半的意思去吃韩式料理；比如说你单身的时候，最喜欢看的是爱情片，但是谈了恋爱之后，你却跟着他一起去看动作片。其实回归单身之后的你不正是想做什么就做什么吗？

而去做你想做的事情，就是转移注意力最好的一个方法。因为你在做自己喜欢做的事情中会获得一种满足和喜悦感，暂时能够让你忘掉了所发生的不愉快。并且从中你也能够体会到，其实一个人生活也并没有什么不好。
第五，理智分析分手的原因
这一步并不是让你找出两个人为什么会走到分手这一步的原因从而去求得对方的原谅，而是让你反思，在这段感情中，你是不是有做的不对的地方，如果你确实存在一些毛病，那么你也可以给自己提个醒，再迎接下一段感情之前，要把这些坏毛病给改掉。

吃一堑长一智，其实放在恋爱上面也是这个道理。失恋对于一个人来说，并不是只会带来痛苦，也许你可以从这段失败的感情中吸取教训，从而让自己变得更加完美，更加有个人魅力，这样你的下一段感情才会比上一段感情好很多，遇到的人也会比前任更加优秀。
其实不管男生还是女生，不管你是主动提出分手，还是被甩的那一方，你都千万不要觉得自己是一个没有魅力的人。失恋最可怕的地方就是它会让你的生活变得极度不规律，让你对自己极度不自信。但是你要知道这个世界上的你是独一无二的，只有坚强的从这段感情中走出来，才能够蜕变出一个更加完美的你，才能够去遇到那个对的人。

Answer 2

有一种爱，挂着泪珠，但很凄美，它叫做放弃！
放弃真的是另一种爱？放弃真的是另一种幸福？确切的说，放弃是另一种方式的拥有！自己狼狈地退出，这不是伟大，而是因为在放与不放之间我明白了，感情是不能勉强的，也勉强不来，就算我死死地抓住，抓住的是什么？是伤痕，是痛苦！把手握紧，里面什么也没有，把手松开，我拥有的是一切。
最痛苦的，莫过于是徘徊在放与不放之间的那一段。真正下决心放弃了，反而，会有一种释然的感觉。从此，痛和爱都深深埋进心里。
人生就是这样，难免有痛，难免有伤，无论我是否曾经抓住抑或远去，那些东西都不可能离我而去，虽然有些事不能回首，有些回忆不能梳理，有些人只能永远埋藏。
爱上一个人是一件很麻烦的事，特别是你不知不觉中会为她放弃了很多事，为她做了很多事。而她却死终坚持某种东西，不肯放弃时，那你是走进一个地狱，很苦很苦。特别是到最后她却说，错的是你，这一切是你自找的。
一个人一生可以爱上很多人的，而等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白以前的放弃其实是一种财富，放弃让你学会更好地去把握和珍惜。不是因为你得到了想得到的，而是因为你是在为自己而活，所以你要学会放弃。
放弃是一门艺术，它不是叫你盲目的逃避，而是要你明白痛苦的维系还不如放弃！学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影。将昨天埋在心底，留下最美好的回忆。学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心！爱一个人，就要让他快乐，让他幸福，使那份感情更诚挚。如果你做不到，还是放手吧！放弃何尝不是另一种美丽！
一抹朝阳云散尽抚琴诉情悠扬彻云霄此番心思堪谁知纵是无情亦有情许多的事情，总是在经历过以后才会懂得。比如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。
学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心。这一程情深缘浅，走到今天，已经不容易，轻轻地抽出手，说声再见，真的很感谢，这一路上有你。曾说过爱你的，今天，仍是爱你。只是，爱你，却不能与你在一起。一如爱那原野的火面合，爱它，却不能携它归去。
问世间情是何物，直叫生死相许……

Answer 3

　失恋对于女人来说是一件痛苦的事情，女人失恋了如何快速走出阴影呢？相信大多数的女性朋友们都做不到，今天，小编就给大家讲一讲失恋后如何快速走出阴影，女性朋友们一定要善待自己，千万别做一些傻事，下面就和小编一起去瞧一瞧吧。

　　

　　1、适当地宣泄自己的情绪

　　

　　刚刚失恋的时候，心情一定会特别难过、郁闷、压抑。如果在这个时候你能够痛快地大哭一场，或者对着一个知心的朋友说出心里话，你的心里负担会减轻许多。

　　

　　将自己内心的情绪发泄出来，会在一定程度上让你在精神上能够更轻松一点，人也会变得更畅快一点。切记，不要把一切都压在心里，这样对于走出失恋阴影一点好处都没有。

　　

　　2、给自己换一个环境

　　

　　人的情感是会和自己身边的环境联系起来的，如果你发现你的周围处处都充满着她留下的痕迹，让你没办法不去想她，那么试着在短时间之内给自己换一个环境吧。

　　

　　如果这个地方留给你的伤心回忆太多，那么就去外地旅行一次吧，看看大自然的风景，看看其他地方不一样的地方，让双脚不要停下来，让她的痕迹从你身边慢慢消失。

　　

　　3、规划一个新的生活

　　

　　失恋过的人都会很清楚，一旦自己静下来，就会不由自主地想起伤心的回忆，越发地让人感受到失望和无助。所依，电视剧里面演的那种失恋变成工作狂的桥段也不算特别夸张。

　　

　　但是我要给你的建议是，给自己规划一个新的生活，比如说下班的时候去健身跑步，或者去报名一个培训班，再要是学习一门新的技能，让自己的生活丰富起来，让自己没有时间去想她。

　　

　　4、学会分析，转移感情

　　

　　失恋之后，必须要做的一件事情就是对失恋的原因要有所总结。一般来说，分手是由于双方再也无法容忍彼此造成的，但是她对你产生不满情绪，不愿意在忍受你的原因究竟在哪里，你需要作出客观的分析。

　　

　　人都是在跌倒中学会成长的，爱情也是如此。这样做，才能对你的下一段恋情有帮助

Answer 4

失恋不可怕。
可怕的是摆脱不了失恋的阴影。
不是每一段爱情都能长久，都能走到最后，走到结束，而是以失败告终，所以大部分人都会面对失恋问题，不仅影响生活，而且影响工作。而有这么些星座总能勇敢面对失恋后出现的问题，让自己最快摆脱失恋状态，重新迎接更好更幸福的生活。
分手后大多数人的第一反应都是拒绝接受，坚定地否认了这个事实之后，极力寻找两人之间残存着的爱意，用一些蛛丝马迹来骗自己对方还会回来，对方只是在开玩笑，并不是真的要和自己分手，但是这些证据终究只是昔日爱情的斑驳印记，并不能证明什么。心理咨询师建议处于这一阶段的来访者应该看清事实，当机立断地放弃这段感情，不要再为一棵已经枯死的树费尽心思了，应该把注意力重新转回到自己的生活中，把一切都交给时间。
方法是。
找朋友倾述。
找一个知心的朋友去倾诉自己内心的伤痛，说出来你一定会很舒服的，而且对这事看得开，慢慢你就会把它抛在脑后了。这样你即可成长，而且对爱情各方面都有深刻的感悟，这也是为了下一段恋情做准备的。

去旅行。
旅行是改变人对许多事物的看法，而且你在旅行时候心情是开心的，你慢慢的就会把你失恋的事情忘啦。旅行就是要开心的，不要老想失恋的事，不能去你们一起去过的地方，这样你才不会怀念他（她）你才能摆脱他（她）。

去发泄。
伤心久了就要发泄出来不能憋着，如果你憋着对身体不好，久了出现问题就不好啦。你应该找一个地方发泄出来，比如：海边、大山、草原等，发泄后你心就会舒服，这样你以后的生活才会更加有活力。

听快乐、激励的歌曲。
听一些快乐的、轻松的歌曲，不要听那些失恋的、伤心的歌曲，这样你心情才会放的开，全身都会感到舒服，就不会去想那些不开心的事情啦。只有这样你才会奋斗起来，抛掉烦恼继续前进着！

不要纠缠。
不要再去想那些和他（她）的事情啦，不要在和他（她)联系、聊天。这样你才会慢慢的摆脱他（她）的依赖，最终才能走出这黑暗的禁地，慢慢的你就像刚破土而出的小苗继续轻装上阵。

寻找下一个目标。
分手有其原因，就是两个人合不来或者他（她）不喜欢你啦，所以自己不要再去想复合，自己放开大眼去寻找自己心爱的那个他（她），这你才会忘记他（她）那你就努力把一个目标拿到手，到手了一定要好好珍惜啊，吸取上次的经验。
祝你找到幸福。

Answer 5

1.与前任的爱情信物快快收起来
。“首先，把和前任的爱情信物都扔掉吧!”其实应该这么说才对，但是这样做却需要莫大的勇气，很多人可能难以做到。如果是这样的话，不扔掉也可以，但是至少把它们收到日常生活中看不到的地方去吧。人总是睹物思人，因而才会很难走出失恋阴影。

2.和前任相关的消息统统屏蔽掉
。失恋后一到三天内，就把前任的社交网站、博客、短信等等统统屏蔽掉吧。因为刚刚失恋人很难保持冷静，言语和行为都会出现异常。

3.给自己一段时间好好伤心
。要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐，痛苦得情绪就容易得到缓解。与之相反，如果听明快向上的音乐，因为与实际心情不相符，痛苦的情绪反而会难以消减，因而也会拖慢走出阴影的进程。虽然希望通过听明快的音乐来激励自己的心情可以理解，但还是尽量避免吧。

4.向合适的人倾诉
。到这里我们才首次谈到了倾诉。但是要注意避开不仅不提建议反而会呵责的人。这种人会加深失恋的心伤，拖长走出阴影的时间。所以最好选择不会否定你说的话，能够一直听你说话的人。如果身边没有这样的人，也可以找心理咨询专家谈谈。