运动时和运动后可以喝水吗？
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可以喝水，但是是有讲究的，运动时和运动后喝水应该喝一小口在嘴里然后在一点一点地咽下去，这做是为了在运动过程中着急喝水把水呛入肺中。
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运动时和运动后可以适当饮水。但是千万别要大量饮水，也要喝一些淡盐水。这个量一定要控制在一定范围之内，一定要食量。
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运动 不要大量饮水
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可以，，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。
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