Question

失眠吃什么好？

Answer 1

失眠以后肯定需要改善睡眠质量，增加有效的睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量。减少或者是消除与失眠相关的一些躯体疾病。如不能好转要到专科医师处就诊，根据医师来开出的处方进行服药。短期的失眠，给一些短期的短效的一些药物，经过治疗，效果往往还比较好。

Answer 2

失眠者宜食用具有养心安神、促进睡眠作用的食物。
具有养心安神、促进睡眠作用的食物有小米、核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、鸡蛋、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝等。睡前喝一杯热牛奶也有利于改善睡眠。另外，晚餐不可过饱，避免食用辛辣刺激性的食品，如浓茶、咖啡、酒等；睡前两小时内不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。

Answer 3

这样的话，多数考虑是由于精神病变
压力或是由于气血虚弱
心脏病
颅脑病变等导致的，最好是去医院细查，查清后针对性治疗。必要时运用中医药调理治疗，这样更好点。

Answer 4

失眠吃什么好？在睡觉之前你先用白醋少需蜂蜜红糖和生姜放在碗里用温开水泡上10到15分钟，泡上少半碗就行在晚上没睡之前把它喝拉，你先试试看，在睡觉时什么都别想

Answer 5

失眠不用急，3样食物换着吃，补脑安神，一天比一天睡得香