经常晚上睡不着觉,怎么回事?、
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经常晚上睡不着觉，是否工作压力大？晚上不要喝浓茶和咖啡，吃了晚饭后外出锻炼一下。也可以到医院去叫医生检查一下。
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日常压力太大？那他/她在脑海挥之不去？还是游戏一直连败？小说精彩浮想联翩？你要想想是什么让你的精神处于亢奋状态？从根源解决
你需要学会静下来，放空自己，努力让自己不去想其他事，专注于感受身体。睡前洗个澡，泡个脚，对睡眠是有帮助的。
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