长痘痘的原因有哪些？
如果脸上长痘痘，我建议你不要抽烟、喝酒、熬夜、不吃垃圾食品、饮食清淡等等~
坚持一段时间~
最后你会发现，这并没有什么X用~
痘痘大军犹如草原上的土拨鼠，在外面浪的都被你狙击掉了，但是根儿还在，杀之不尽，斩之不绝。在经历长达数年的各种内服外敷和美容手段之后，也许你可以换一个角度看看，是不是身体内部出了问题？
我们可以从中医角度看看脸上不同部位的痘痘，不同种类的痘痘，它们是怎么冒出来的。
有诸内必形诸外，身体表面的各种问题都反映了身体里面的一些变化。
长痘痘的原因：
一、青春期痘痘。激素、皮脂腺分泌旺盛，没有及时清除面部油脂，毛囊被灰尘和油污堵塞导致长痘痘。经常温水洗脸，保持毛孔畅通，保持心情舒畅，适当有氧运动，可以很好的防止痘痘。
饮食：不吃油炸肥腻烧烤类食物。
二、肝气郁结痘痘，舌边凸起。工作、学习压力大，情志抑郁，因肝气郁结而导致长痘。肝是人体脂代谢的中心，所以肝郁的人要保持情志舒畅，压抑的情绪得经常发泄一下。
饮食：胡萝卜、山药、山楂（胃酸过多慎用）、决明子泡水。
三、额头经常长痘、有抬头纹，舌边及舌尖红。说明最近肝脏负担很大积攒了很多毒素，或者肝气郁积化热导致心火旺盛。一定要让肝脏好好工作，每天10点上床睡觉，因为肝脏马上要开始排毒了。
饮食：白萝卜、胡萝卜、白菜、苦瓜、西红柿、芹菜、百合花泡水。
四、脸上痘痘周围一圈亮红色，摸起来感觉疼痛，尖上有脓包。感觉呼气灼热，肺部火烧火燎发干，舌尖红。这是体内郁热，肺热太盛，需要赶紧清清肺热。
食物：白萝卜、胡萝卜、冬瓜、芦笋、百合花泡水。
五、脸上出油多，痘痘周围一片红红的且凸起来，被一层厚厚皮肤蒙着出不来的样子。同时小便深黄，舌苔黄厚一片。这是胃肠有湿热，需要清热祛湿。
食物：黄豆芽、冬瓜、白萝卜、芹菜、荠菜、冬寒菜。
六、痘痘凸起一片，跟一个个小包块似的，食欲不振，大便溏稀。这是脾胃虚，湿气太重，需要健脾化湿。
食物：山药、土豆、小米、韭菜、南瓜、蜂蜜、红枣。
以上是常见的长痘原因，需要注意的是，长痘痘的原因因人而异，会有些人是同时具备好几条。
本文为医书老师原创，专注中医养生食疗调理亚健康，已帮助众多小伙伴调理恢复身体。
日常中导致长痘的原因有：①化妆工具没清洁干净；②刷牙时泡沫残留嘴边；③健身后的汗水没有及时清洁；④爱挤痘痘；⑤洗衣液过敏；⑥天气影响长痘；⑦睡眠不足、压力大；⑧作息不规律；⑨近期有吃药；⑩卫生习惯不好。
