到底是产后做骨盆修复还是盆底修复?
8个回答
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产后的恢复顺序是：盆底肌-腹直肌-骨盆-减脂所以盆底肌修复是产后恢复的关键，可以下载G动app跟着锻炼，待肌力达到三级以上，在进行其他部位的塑形！由于孕激素的影响，骨盆也是有变化的，所以产后骨盆也是要修复的 。
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需要三管齐下：阴.道紧致+骨盆矫正+凯格尔运动。缺少一个，都难以发挥到好的效果，所以就是很多朋友做了骨盆矫正后，漏尿还出现，原因就是只做其中一项，骨盆当时可能矫正了，但后期不注意姿势也会反弹回来的，建议有漏尿的朋友需要多锻炼自己的盆底肌，可以下载G动APP进行盆底肌的锻炼，当成日常生活的一部分融入其中。因此要想远离漏尿情况，日常的生活习惯也是很重要的。
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这个问题你最好去咨询下医生吧。你就咨询一下妇科医生，他们应该就知道了。具体怎么做我也不知道的。我老婆以前生孩子好像也没有没有去做，不过现在社会不一样了，确实要好好保重身体。你可能也快生宝贝了吧。现在天冷啦，一定要保重身体喔！在元旦节的今天，同时也祝你们全家和家欢乐。望釆纳
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