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比如说白天多运动，晚上睡觉的时候尽量让自己的心情是愉悦放松的。
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失眠多梦，很可能跟你的生活状态还有精神压力有关系。
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失眠过多的人容易长黑眼圈对身体肾脏方面也不是很好
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如果是失眠多梦，时间长了，应该找一下自己的原因。
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我觉得是不是心情太沉重了呢，不要想太多了哟。
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