Question

为什么有时睡眠充足，但眼睛很累呢？

Answer 1

按理说是休息得很好，很有精神，但你还是会感觉眼睛很胀，那你晚上睡觉会不会做梦，睡眠质量好不好，每晚睡觉前喝上一杯牛奶，增强睡眠质量，白天要是整天的对着电脑工作，这也是会造成眼睛睁不开的。同时也会感觉很累的。考虑你睡前是不要喝水太多，而且也是不能哭的，如果并不是生理性的话，考虑必要的时候是需要去医院检查下的，注意用眼卫生。平常不要用手去揉眼睛的哦睡眠太多也会引起周身的血液循环障碍。血液动力学改变就有相应的引起乏力。
指导建议：建议你每天适当的运动。睡眠七八个小时就足够了。

Answer 2

虽然睡眠充足了，但是眼睛还是没有休息过来，可能是因为你用眼时间太长，长时间玩手机会对眼睛造成一定的伤害，尤其是手机的亮度太暗或者是太刺眼，都会对眼睛造成刺激。还有玩手机的时候，房间的灯不要关掉，过暗的室内环境也会对眼睛造成疲惫。

Answer 3

现在电子产品太多了，我们经常玩手机，看电视，用电脑都会影响我们的视力，而且影响我们的视疲劳，所以感觉眼睛会很累，虽然偶尔你的睡眠比较充足，但是大部分的时间睡眠，我感觉还是不是很充足的？所以你眼睛很累，也是很正常的，另外，我们可以在闲的时间做一些眼保健操，或者向外远眺，缓解视疲劳，另外可以少看一些电子产品，也能缓解视疲劳，经常洗一洗眼睛，也能缓解视疲劳

Answer 4

这个很有可能是和平时的用眼习惯用眼卫生有很大关系。如果是白天长时间的看手机和看电脑，而且每天都是如此的话，要对眼睛的伤害是比较大的。即使你睡眠充足。眼睛也没有得到很充分的休息。长此以往，会把眼睛累坏的。所以说用眼卫生和习惯要做很大的改变，才能得到很好的改善。

Answer 5

睡眠充足是表示身体各个机能得到了一个好的休养，眼睛很累的话，可能由于你每天看手机、电脑、电视还有看书等用眼过度导致的，平时注意用眼，眼睛不能盯着一个地方很久，要不时的远望一会儿，坐下眼保健操，或者闭目养神一会儿，这些都能够做到保护眼睛。