想练出胸大肌，只需哪些动作，虐遍整个胸肌？
9个回答
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可以去健身房，健身房的器械种类多，可以任意锻炼。
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在家里可以做扩胸运动，深蹲这些，还是去健身房找私教吧。
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可以多做一些俯卧撑或者去健身房找器材锻炼。
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去健身馆有专门的教练，指导你怎么训练。
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