Question

吃什么食物能减肥，不反弹?

Answer 1

如何减肥不反弹

Answer 2

减肥已经成为一种时尚，无论男女老幼，都把减肥当成一种功课。因为肥胖不仅使人失去美丽的身材，更会使人失去健康的体魄。在减肥中有一项是最让人头疼的，那就是反弹。吃什么减肥最快不反弹呢?让我们找一下这方面的食材，希望对大家减肥会有帮助。。
1、葡萄柚
　　 有一些水果不仅吃了会饱腹，而且还有减肥的效果。最关键的是减肥后吃这种水果，会杜绝反弹的危险。葡萄柚可能大家都吃过，它含有大量的维生素和抗氧化素，是很多爱美女士的首选水果，它除了能够美白和水嫩皮肤的作用外，它还可以保护心脏，净化血管，并有抑制脂肪形成的功能，功效非常的多。
2、木瓜
　　 木瓜很多女性只知道它有丰胸的作用，其实木瓜里面还含有木瓜酵素，这个可是分解脂肪蛋白质和糖类最好的。木瓜，能够促进新陈代谢，减少体内脂肪堆积，从而达到减肥的目的。减肥成功后，每天坚持吃一个木瓜，就不会让脂肪再回到身上了，可以说是一种很好的减肥水果。

　　 很多的水果都会有这样的效果，如山楂也有调节心肌的作用，降低胆固醇，促进脂肪代谢。蓝莓也是不错的减肥水果。如果说吃什么减肥最快不反弹，建议你把水果当饭吃，几种水果搭配来吃，这样身体既不缺营养，又能消耗脂肪，吃这样的水果绝对不会让你减肥后反弹的。

Answer 3

吃这些食物减肥不会反弹：
杏仁，番茄，鸡蛋，酸奶，核桃，蘑菇，黑木耳，香蕉，海带，土豆谷物和杂粮。

Answer 4

坚持运动，合理安排饮食，少吃油腻的，多吃水果蔬菜，每餐少吃，吃8分饱就行，不暴饮暴食，面包奶茶之类的坚决不吃，这样坚持下来比吃减肥药有效果多了。

Answer 5

想健康减肥不反弹，秘诀只有一个，保持良好的饮食、生活和运动习惯，如果不改变之前糟糕的观念，就算瘦到皮包骨，也会反弹