为什么人下午容易困?

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2019-09-20 · TA获得超过919个赞
知道小有建树答主
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下午犯困是生物节律使然。一上午的工作劳累,午饭后身体自然需要休息补充体力,所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛,尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段,办事效率不高而且容易出错。 你向大家询问解决上课时的犯困办法,这说明你是一个爱学习的人,在这有两个办法供你借鉴: 一是尽量每天保持充足的睡眠时间,早餐和中餐多吃富含维生素得食品,午餐不要过饱,吃个八成即可,带一些小点心三点钟以后吃。 二是口袋里装一瓶风油精,上课时犯困,抹在太阳穴和鼻孔于上嘴唇之间,这样可以即醒脑又没副作用,我的孩子在校高考复习期间就是用这个办法来解决犯困问题,尤其是夏季,希望能帮的上你的忙。 这可能是亚健康状态,你应该选择一些运动来锻炼一下身体,辟如说练练瑜伽.或者是有氧操什么的.生命在于运动嘛. 祝学习进步!
李华健康说
2020-12-23 · 贡献了超过244个回答
知道答主
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昌惜苼h4
2019-09-20 · TA获得超过1415个赞
知道小有建树答主
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因为一上午的工作劳累,加上中午没有午休,尤其是午饭后容易犯困,午休后睡半小时,就不会犯困了。
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