经常上火，但手脚冰凉，上热下寒体质如何调理？
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加强体育运动，增强身体素质提高免疫力。体育运动可以增加末梢伸精的血液循，增强脾胃的运化功能。还可以找中医大夫吃些中药综合调理一下。中药副作用小，能去本。
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通过食物的调理，经常吃一些比较软的热食物。
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寒气太大，手脚就会凉，可以多喝一些姜汤。
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那可以采用食疗，经常炖一些养生汤喝，不要再熬夜了。
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饮食要注意一些，辣的和冰的要少吃一点
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